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维生素B12缺乏的警告迹象疲劳生育问题抑郁症和认知问题甲状腺功能减退症

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维生素B12缺乏症是所有维生素缺乏症中最常见的一种。这是不幸的,因为B12实际上是所有维生素中**和最复杂的一种,并且是身体需要的如此广泛的功能。

维生素B12所需的许多过程中,只有少数过程包括:红细胞的形成,细胞能量,营养物质的吸收,神经系统功能甲状腺功能减退,对肾上腺的支持,营养物质的吸收和生殖健康。如果您的维生素平异常低,这些功能可能会让您了解预期的症状和体征。前五个症状如下。

疲劳

缺乏维生素D会导致红细胞形成不足和细胞能量水平不足,即使在从美好的睡眠中醒来A后也会让你感到疲倦。偶尔的疲劳是正常的,但应该明确考虑持续的疲劳,没有明显的原因。如果红细胞形成不足,可能会变成恶性贫血。

生育问题

由于维生素D在男性和女性的生殖健康中都起着重要的作用,缺乏维生素D可能会导致生殖系统的损伤。对于女性来说,这可能表现为无法怀孕,也可能采取月经周期不规则的形式。对于男性来说,B12缺乏会导致睾丸激素水平降低,进而导致精子数量和性欲降低。

抑郁症和认知问题

B12对神经系统功能很重要;因此,这种维生素的不足可能表现为神经系统问题,如抑郁症或认知问题,如记忆力差,缺乏心理清晰度,记忆困难和其他基本思维过程。然而,好消息是,当B12水平恢复时,这可以逆转。

甲状腺功能减退症

由于维生素B12也需要调节甲状腺激素,然后缺乏它会导致甲状腺激素水平下降到某人发生甲状腺功能减退或甲状腺水平低的程度。这种情况的特点是疲劳,体重增加和温度敏感。甲状腺水平低,本身就可能对生育率产生**影响。

如果您怀疑您患有B12缺乏症,请与您的医生讨论您的疑虑。如果事实证明你有缺陷,可以形成对计划的照顾。通常这包括富含B-12的饮食,其中包括肝脏,一些鱼类和海鲜,酸奶或生乳等食物。它还可以包括某种形式的补充剂(口服或注射,取决于患者疾病的性质)。这样的护理计划可以纠正这种缺陷,帮助你恢复健康。

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